Voeding die jouw innerlijke gloed laat stralen

Ontdek de kracht van bewuste voeding en transformeer jouw welzijn met onze deskundige begeleiding en inspirerende workshops.

Start Jouw Reis
Verse, gezonde maaltijd vol kleurrijke groenten

Onze Filosofie

Voeding voor lichaam en geest

Natuurlijke Ingrediënten

Wij geloven in de kracht van pure, onbewerkte ingrediënten die rechtstreeks van de natuur komen. Elke maaltijd is een viering van natuurlijke smaken.

Balans & Welzijn

Gezonde voeding gaat verder dan alleen caloriëen. Het draait om het creëren van harmonie tussen lichaam, geest en emoties door bewuste voedingskeuzes.

Duurzame Praktijken

Onze aanpak respecteert zowel jouw gezondheid als die van onze planeet. We kiezen voor lokale, seizoensgebonden producten en duurzame bereidingsmethoden.

Workshops

Kooklessen en maaltijdvoorbereiding sessies

Seizoenskoken workshop

Seizoenskoken Masterclass

Leer koken met de beste seizoensgroenten en ontdek hoe je elke maand optimaal kunt genieten van wat de natuur ons biedt.

3 uur €89
Maaltijdplanning workshop

Maaltijdplanning & Voorbereiding

Ontwikkel slimme strategieën voor weekplanning, boodschappen doen en batch cooking om altijd gezonde opties bij de hand te hebben.

2.5 uur €75
Plant-based koken workshop

Plant-Based Keuken

Ontdek de veelzijdigheid van plantaardige ingrediënten en leer hoe je voedzame, smaakvolle gerechten creëert zonder dierlijke producten.

4 uur €95

Recepten & Tips

Voorbeelden van gezonde recepten en voedingstips

Kleurrijke buddha bowl

Energievolle Buddha Bowl

Een voedzame combinatie van quinoa, geroosterde groenten, avocado en tahini dressing. Perfect voor een uitgebalanceerde lunch die je energie geeft.

25 min Makkelijk
Groene smoothie bowl

Groene Smoothie Bowl

Begin je dag met deze vitamine-rijke smoothie bowl vol spinazie, mango, banaan en kokos. Toppers: verse bessen en chiazaad.

10 min Makkelijk
Seizoenssoep

Verwarmende Seizoenssoep

Een hartverwarmende soep gemaakt van seizoensgroenten, kruiden en voedende bouillon. Ideaal voor koude dagen en makkelijk voorbereidbaar.

45 min Gemiddeld

Onze Experts

Voedingsdeskundigen en culinaire specialisten

Anna van der Berg, Voedingsdeskundige

Anna van der Berg

Voedingsdeskundige & Oprichter

Met meer dan 10 jaar ervaring in voedingswetenschap helpt Anna mensen bij het vinden van hun optimale voedingspatroon. Haar holistische benadering combineert wetenschap met praktische toepassingen.

Marcus Hendriks, Chef-kok

Marcus Hendriks

Chef-kok & Culinair Adviseur

Marcus brengt zijn passie voor biologische ingrediënten en innovatieve bereidingstechnieken samen in onze workshops. Hij heeft gewerkt in verschillende sterrenrestaurants voordat hij zich richtte op gezonde kookkunst.

Sophie Jansen, Wellness Coach

Sophie Jansen

Wellness Coach & Mindful Eating Expert

Sophie specialiseert zich in de mentale aspecten van voeding en helpt cliënten bij het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten. Haar mindfulness-gebaseerde aanpak zorgt voor duurzame veranderingen.

Programma's

Maaltijdplannen en abonnementsopties

Basis Programma

Voor beginners

  • Wekelijkse maaltijdplannen
  • Boodschappenlijsten
  • Basis kooktechnieken
  • Email ondersteuning
€49 /maand

VIP Programma

Complete ondersteuning

  • Alles van Premium
  • Wekelijkse 1-op-1 sessies
  • Persoonlijke chef-service
  • 24/7 WhatsApp ondersteuning
  • Voedingssupplementen advies
€149 /maand

Verhalen van Cliënten

Ontdek hoe anderen hun leven hebben getransformeerd

"Dankzij Glowenalia heb ik eindelijk een gezonde relatie met voeding ontwikkeld. Ik voel me energieker dan ooit en geniet van elke maaltijd die ik bereid."

Emma de Vries Marketing Manager

"De workshops waren een openbaring! Ik dacht dat gezond koken saai was, maar nu experimenteer ik elke week met nieuwe smaken en ingrediënten."

Thomas van Dijk Freelance Designer

"Het premium programma heeft mijn leven veranderd. Niet alleen voel ik me fitter, maar ik heb ook geleerd om mindful te eten en te genieten van het moment."

Lisa Bakker Yoga Instructeur

Contact

Begin jouw reis naar een gezonder leven

Adres

Daniël Stalpertstraat 61
1072 XB Amsterdam

Telefoon

020 262 0700